BENEFICIOS FISICOS

• Previene y disminuye el estrés
• Regula la presión sanguínea
• Fortalece el sistema inmunológico
• Retrasa el proceso de envejecimiento
• Recarga las baterías 

BENEFICIOS PSICOLOGICOS

• Calma
• Sosiega
• Energiza
• Mejora la autoestima
• Aparta las preocupaciones
• Integra
• Aporta claridad
• Realza la sensación de individualidad
• Fomenta el desarrollo personal

EN EL TRABAJO

• Mejora la Concentración
• Mejora la Memoria
• Se aprende más rápido
• Permanecer centrado cuando se esta bajo presión
• Facilita el flujo de enrgías creativas

EN LA SALUD

• Funcionamiento fisiológico mas eficiente
• Efectos benéficos sobre el asma bronquial
• Menos probabilidad de ataques cardiacos
• Aspecto más juvenil
• Salud mejorada y longevidad en las personas de edad avanzada
• Reducción de la necesidad de atención medica
• Incidencia de enfermedad disminuida